Prêt à rayonner ? Voici tout ce que vous devez savoir.

SOS : Sauvez votre peau

Saviez-vous que seulement 10 % du vieillissement cutané est dû à l'âge ? De nombreux aspects de notre vie moderne accélèrent le vieillissement de notre peau. Quels sont ces facteurs de stress qui vous concernent ?

Manque de sommeil 💤
Vous a-t-on déjà dit que vous aviez l'air fatigué ? Ce n’est pas vraiment un compliment. Quand nous dormons, notre peau se répare. Un manque de sommeil peut entraîner une inflammation accrue, une moindre résistance aux stress quotidiens et une diminution du collagène.

Alcool et tabac 🍻
L'alcool déshydrate la peau et une consommation excessive peut entraîner un rétrécissement des vaisseaux sanguins, des gonflements sous les yeux, des rougeurs et des inflammations accentuant les rides. Le tabac, quant à lui, provoque des dommages oxydatifs et réduit le flux sanguin, ralentissant le renouvellement cellulaire nécessaire à une peau fraîche.

Exposition au soleil ☀️
Le soleil est essentiel à la vie, fournissant lumière et vitamine D, et améliorant notre humeur. Cependant, les rayons UVB causent des coups de soleil, tandis que les UVA pénètrent plus profondément, endommageant les fibres d'élastine et détruisant le collagène. Outre les taches solaires et l'hyperpigmentation, une exposition excessive peut conduire au cancer de la peau.

Comment protéger votre peau ?

Hydratez-vous
Limitez votre consommation de café et d’alcool, et buvez plus d'eau. La règle des 8 verres par jour est un bon guide, mais buvez un verre d'eau pour chaque boisson caféinée consommée. Limitez les douches chaudes, préférez des douches tièdes, et utilisez un humidificateur en hiver.

Utilisez du SPF
Le SPF n'est pas réservé aux journées ensoleillées. Appliquez-en chaque fois que vous sortez, même par temps nuageux. Choisissez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Recherchez l'ombre et portez des lunettes de soleil avec protection UV.

Mangez sainement
Une alimentation riche en fruits et légumes variés augmente votre apport en antioxydants, aidant à combattre les radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.

Optimisez vos soins avec la thérapie par la lumière rouge
Le "stacking" est une stratégie de biohacking qui combine plusieurs étapes de bien-être en un rituel optimisé. En ajoutant la thérapie par la lumière rouge à vos soins de la peau, vous pouvez simplifier et améliorer votre routine. La lumière rouge stimule la production de collagène, améliore la circulation et réduit l'inflammation, offrant une peau plus saine et éclatante.

LES AVANTAGES DE LA LUMIÈRE ROUGE

La lumière rouge est un moyen sûr d'absorber les bienfaits rajeunissants du soleil sans les rayons UV nocifs, c'est tout simplement brillant !

Nous adorons la lumière rouge parce qu'elle...

→ Augmente la production de collagène et d'élastine
La thérapie par la lumière rouge stimule la production de collagène et d'élastine, améliorant ainsi la texture et la fermeté de la peau.

→ Réduit les rides et ridules
En favorisant la réparation et la régénération cellulaire, cette thérapie aide à diminuer l'apparence des rides et ridules sur le cou et la poitrine.

→ Améliore le teint et la texture de la peau
La lumière rouge aide à uniformiser le teint et la texture de la peau, réduisant l'apparence des taches solaires et autres décolorations.

→ Augmente l'hydratation
Il est prouvé que la thérapie par la lumière rouge augmente l'hydratation de la peau, aidant ainsi à combattre la sécheresse et la desquamation.

→ Réduit l'inflammation
Avec ses propriétés anti-inflammatoires, la lumière rouge aide à réduire les rougeurs, les irritations et l'enflure.

→ Stimule la circulation du sang
Elle améliore le flux sanguin vers la peau, fournissant ainsi des nutriments et de l'oxygène aux cellules, favorisant la guérison.

→ Stimule la production d'ATP (adénosine triphosphate)
La thérapie par la lumière rouge stimule la production d'ATP dans les cellules de la peau, favorisant ainsi la régénération et la réparation cellulaire.

→ Cible la glande thyroïde
Elle aide à réguler les niveaux d'hormones, favorisant la santé et le bien-être général.

→ Régule les niveaux de cortisol
La thérapie par la lumière rouge aide également à réguler les niveaux de cortisol, jouant un rôle crucial dans le rythme circadien.

Les références:

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